Принятие ванны – занятие не только приятное, но и полезное. Холодная ванна приятно охладит в жаркий день и придаст тонус коже, а теплая – поможет избежать насморка, в холодный день согреет вас, даст возможность расслабиться. Еще с древнейших времен известно, что регулярно принимая ванну, можно не только расслабиться, но и сделать кожу красивой, оздоровить организм.
Речь идет об ароматических ваннах, которые называют, по-другому, ваннами Гиппократа, который утверждал, что ароматические ванны – это путь к долголетию и здоровью.
К примеру, ароматические ванны, если в них добавить травы для бани или принятия ванн, а именно мелиссу, нероли, бергамот, лаванду, ваниль помогут снять ильную усталость, погасить гнев и избавиться от стресса.
А ароматические ванны с эфирными маслами розы, герани, мандарина подтянут и очистят кожу, придадут ей тончайший аромат (а чем уже это не афродозиаки для женщин?).
Для того, чтобы аромаванны не навредила, а принесла максимальную пользу, нужно знать некоторые правила:
Правило № 1 ароматической ванны:
Нужно очень точно отмерять количество капель эфирных масел, так как эфирные масла очень концентрированы и могут быть очень токсичными. К примеру, нужно знать точную дозировку таких эфирных масел как цитрусовые масла, розмарин, корица, гвоздика.
Правило № 2 ароматической ванны:
Лить ароматическое масло при наполнении ванны нельзя, так как эфирные масла представляют собой летучую субстанцию и быстро испаряются.
Правило № 3 ароматической ванны:
Добавлять эфирное масло непосредственно в ванну нельзя, можно получить сильнейший термический ожог. В итоге вы не сможете вообще принимать ванну. Дело в том, что эфирные масла в воде не растворяются, а плавают по ее поверхности в виде тонкой пленки, которая, коснувшись кожи, и вызывает ожог.
Лучше предварительно растворить эфирные масла в небольшом количестве базового масла, например, оливкового или жожоба, а можно эфирное масло и в сливках растворить. Только после этого можно эту смесь добавлять в ванну.
Можно также приготовить ароматическую соль для ванны. В стеклянную банку насыпьте крупную морскую соль, а в нее капните по несколько капель любимых эфирных масел. Затем закройте крышкой плотно и оставьте соль впитывать пары эфирных масел дня на два. После этого соль можно использовать.
Правило № 4 ароматической ванны:
Температура воды в ароматической ванне не должна превышать 38 °С, но, в то же время, вода не должна быть слишком холодной. В горячей воде масло быстро испарится, не успев принести пользу, а в холодной воде масляная смесь вообще не растворится. Кроме того, когда вы принимаете теплую ванну с эфирными маслами или ванны из трав, вы вдыхаете еще и ароматические пары, что тоже положительно влияет на организм, в том числе, и на нервную систему.
Как было сказано ранее, при правильном применении эфирных масел можно избавиться от многих заболеваний.
При сахарном диабете можно принимать ароматическую ванну с эфирными маслами герани, розмарина, можжевельника, эвкалипта, лавра (У нас есть все указанные ароматы и описания).
Если имеются проблемы с позвоночником и суставами, вам помогут такое эфирное масло как можжевельник.
А при депрессиях и неврозах принимайте ванны с эфирными маслами хвои, лаванды, герани, ели, ромашки, эвкалипта.
Во время принятия ароматической ванны можно сделать глиняную маску, в которую нужно добавить сливки с разведенными в них эфирными маслами. Такая маска при регулярном применении не только избавит вас от гнойничков, но и выровняет цвет лица.
От целлюлита поможет вам избавиться ароматическая ванна, в которую добавлено по две капли эфирного масла апельсина, розмарина, кипариса, грейпфрута и одна капля можжевельника.
Ароматические ванны нельзя принимать при шизофрении и эпилепсии. Беременным женщинам и кормящим матерям ароматические ванны тоже противопоказаны.
